DIET SEHAT
Diet sehat
adalah pilihan terbaik karena Anda tidak memiliki untuk menahan rasa lapar
untuk jam atau bahkan sehari. Karena diet yang baik dan benar adalah untuk
mengkonsumsi makanan yang dapat melancarkan metabolisme tubuh. Jika Anda
menahan lapar sepanjang hari maka metabolisme tubuh semakin lambat. Akibatnya
proses pembakaran lemak tubuh juga tidak pergi lancar.
Berikut
adalah beberapa jenis makanan yang secara alami dapat membakar lemak yang Anda
bisa masuk ke dalam menu diet sehari-hari.
Semua jenis
buah Berri
Semua jenis
buah-buahan seperti raspberry berri, blueberry dan stroberi merupakakan buah
merah kaya serat dan rendah kalori yang kira-kira 50 kalori per cangkir
sehingga sangat bagus untuk diet program. Selain itu, berri juga mengandung
flavonoid dan kaya antioksidan.
Telur
Jika Anda
ingin mendapatkan tubuh langsing dengan cepat, dapat mencoba Sarapan
telur dan
sayuran setiap hari. Hal ini karena telur mengandung 6 gram protein dan hanya
70 kalori. Sementara putih telur, berisi hanya 30 kalori dan 3,5 gram protein.
Yogurt segar
Dengan
mengkonsumsi yoghurt segar secara teratur setiap hari dapat menurunkan lemak
perut sebanyak 81 persen. Jadi yoghurt segar wajib bahwa Anda harus memasukkan
ke dalam diet program.
Teh hijau
dan teh Oolong
Teh hijau
dan Oolong teh telah terkenak sejak dulu sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Namun, manfaat tidak terbatas untuk kesehatan sendiri. Dengan teh minum dapat
meningkatkan metabolisme tubuh sehingga sistem membakar lemak lebih cepat dan
lebih efektif. Anda bisa minum teh hijau dan teh Oolong beberapa kali sehari
untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Kacang
pistachio
Apakah Anda
pernah mendengar tentang kacang pistachio? Mungkin beberapa orang akrab dengan
kacang pistachio, tapi mungkin juga memiliki tak pernah tahu itu. Kacang
pistachio adalah sejenis kacang biasa ditanam di daerah kering di Iran,
Turkmenistan dan Azerbaijan. Oleh karena itu, harga cukup mahal. Tapi kacang
pistachio adalah sumber terbaik dari protein yang sangat rendah kalori. Jadi
ada tidak ada salahnya jika kacang pistachio memasuki diet menu.