Program Diet Tanpa Makan Nasi
Cobalah Diet Program tanpa beras
untuk mengurangi berat komunitas AndaBagi Indonesia, diet tanpa beras adalah
salah satu alternatif diet program layak pertimbangan dan perlu untuk mencoba.
Mengapa? Karena beras adalah sumber utama dari karbohidrat dikonsumsi di
Indonesia, mungkin termasuk Anda. Berbeda dengan kebiasaan bagian barat bumi,
rakyat Indonesia harus memasukkan beras dalam la carte menu harian beratnya.
Bahkan Indonesia berpendapat bahwa rasanya tidak telah 'dikemas' ketika Anda
belum makan nasi, meskipun itu sudah penuh dengan kepenuhan perut ketika itu
tanpa beras maka terasa tidak telah dipenuhi.
Karbohidrat merupakan salah satu
bentuk nutrisi yang mengandung kalori. Karbohidrat memang diperlukan tubuh
untuk menghasilkan energi yang dapat digunakan oleh tubuh untuk aktivitas.
Namun, konsumsi karbohidrat kelebihan memberikan efek yang tidak mengenakkan.
Karbohidrat yang berlebihan yang dikonversi ke cadangan pangan alias menimbun
lemak dalam tubuh kita. Akibatnya, berat badan kita akan meningkat.
Diet tanpa beras: Program Diet yang
dapat membawa Anda untuk sukses
Beras adalah makanan nomor 1
kebanyakan konsumsi di Indonesia. Bagaimana tidak, hampir semua masyarakat
Indonesia, terutama mereka yang memeluk budaya Indonesia bagian barat
mengkonsumsi nasi sebagai sumber utama karbohidrat. Setiap hari bahkan sampai 3
kali sehari, beras akan ditemukan di menu makan berat dikombinasikan dengan
lauk.
Nutrisi utama yang terkandung dalam
nasi putih adalah karbohidrat, air dan sedikit serat. Nasi putih yang
dikonsumsi akan cepat dicerna oleh tubuh sehingga makanan ini dapat
meningkatkan gula darah dalam waktu cepat. Cepat meningkat di gula darah dengan
cepat akan turun tetap dan kadar gula darah rendah dalam tubuh akan memicu
kelaparan. Itu sebabnya nasi putih kurang cocok untuk digunakan sebagai makanan
utama penderita diabetes. Hal ini juga tidak cocok untuk diet karena cepat akan
membuat Anda merasa lapar lagi. Kalori tersedia dalam 1 hidangan nasi dapat
mencapai 250 kalori.
Benar-benar makan nasi tidak membuat
lemak ketika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Tetapi sayangnya di Indonesia,
jika tidak penuh masyarakat cenderung meningkatkan jumlah beras, daripada
jumlah sisi piring. Asupan karbohidrat kelebihan diubah oleh tubuh menjadi
cadangan pangan dalam bentuk lemak. Ini adalah apa yang membuat kita gemuk.
Belum lagi kebiasaan sering membuat orang makan Indonesia berkarbohidrat
menjadi lauk yang akan dicampur dengan beras. Misalnya makan mie dengan beras,
kentang dengan beras atau jagung dengan nasi. Ini adalah apa yang akan membuat
berat memperoleh.
Diet tanpa beras dapat membantu kita
menurunkan berat badan karena itu membuat tubuh dalam keadaan kurangnya asupan
karbohidrat. Karbohidrat merupakan sumber utama dari nutrisi yang akan diubah
oleh tubuh menjadi energi untuk kegiatan. Ketika kita kurangi asupan
karbohidrat, tubuh akan mencari nutrisi lainnya harus berubah menjadi energi
salah satu dari mereka adalah lemak. Ini adalah prinsip ini yang dapat kita
gunakan dalam program diet tanpa beras, yaitu sehingga tubuh mengambil sumber
energi dari lemak tubuh yang dapat ia melanggar. Namun, tidak memotong asupan
karbohidrat sekali dalam hidup kita.
Diet tanpa beras untuk sebulan bisa
menurunkan berat badan hingga 2 kg per bulan. Angka ini bisa lebih besar jika
program diet tanpa beras yang dibuat dengan olahraga teratur jadwal. Namun, untuk
manfaat jangka panjang, melakukan diet ini untuk seumur hidup. Dengan kata
lain, mengubah gaya hidup Anda. Mungkin di masa depan, Anda lakukan tidak perlu
menghapus beras dari makanan yang Anda makan nasi sebagian kurangilah namun
Anda sehingga berat badan Anda tetap dalam jumlah ideal.